來源：讀特
7月12日到7月18日是全國第三個老年健康宣傳周。福田區按照國家衛生健康委老齡健康司統一部署，在全區組織開展以關注老年人口腔健康為重點的老年健康宣傳周活動，此次活動主題為“關注口腔健康，品味老年幸?！?。
此外，福田區還推出了一項關于老人年的重磅福利——
即日起，福田區符合條件的老年朋友可到轄區內任一社康進行免費體檢！
為啥要給老人家做免費體檢？
俗話說：年紀大，機器壞。
隨著年齡的增長，老年人新陳代謝等各方面都處于減弱狀態。而通過給老年人做定期體檢，醫生就可以做到：
發現一些沒有明顯癥狀的老年??；
及時進行治療，避免“小病”變成“大病”。
但日常生活中，很多老年朋友都沒有主動做體檢的意識。
為了讓老年朋友加強對體檢的正確認識，養成定期體檢的好習慣，福田區每年都會免費為老年人進行一次健康檢查。
誰可以免費體檢？
老年朋友要想在福田區進行免費體檢，需要滿足以下這2個條件——
?、倌隄M65歲及以上（1956年12月31日前出生）；
?、谑巧钲谑谐Ｗ【用瘢ú幌迲艏?。
免費體檢都檢查啥？
部分老年朋友總有點顧慮：
“便宜的沒好貨，肯定是隨便查查就算了?！?/p>
“搞不好，一會還給我們加項目，要騙我們錢！”
這些擔心都是多余的！
作為國家的基本公衛項目，進行免費體檢的機構都是擁有正規資質的社康。體檢項目齊全，還完全免費，絕對不會出現在體檢中途加收費項目的事情。老年朋友只要就近到社康即可進行以下這些體檢：
?、袤w格檢查：
包括身高、體重、腰圍、雙側血壓、脈搏、體溫、呼吸、皮膚、淺表淋巴結、肺部、心臟、腹部、口腔、視力、聽力和運動功能等檢查。
?、谳o助檢查:
血常規（血紅蛋白、白細胞、血小板）
尿常規（尿蛋白、尿糖、尿酮體、尿潛血）
肝功能（血清谷草轉氨酶、血清谷丙轉氨酶總膽紅素）
腎功能（血清肌酐、血尿素）
血脂（總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇）
空腹血糖、糖化血紅蛋白
腫瘤標志物（血清癌胚抗原、甲胎蛋白）
同型半胱氨酸、血清胱抑素
血尿酸、尿微量白蛋白、尿肌酐
DR胸部正位片、心電圖、腹部B超（肝膽胰脾）、雙腎B超、老年女性加做婦科B超（子宮、附件、膀胱及周圍組織）
體檢當天要帶什么東西？
?、袤w檢當天請攜帶身份證。
?、谌绻加懈哐獕夯蛱悄虿?，平時有在服用相關治療藥物，請一并攜帶藥盒或說明書到場進行登記。
免費體檢怎么預約？
要想免費體檢？預約很簡單！
只要帶上身份證到就近的社康中心咨詢即可。
建議大家選取工作日時間前往，具體體檢時間以各社康安排為準。
溫馨提示??
*因每個社康條件不一，個別項目需要到不同的社康進行，具體請咨詢社康。
有哪些事項需要注意？
?、袤w檢前需空腹（禁食8小時，可少量飲水）。
*高血壓、糖尿病等慢性病患者可以正常服藥。
?、谛袆硬槐愕睦先伺笥褎毡卣埣覍倥阃?，保證安全。
?、垠w檢完成后，社康中心會致電通知領取體檢報告結果，并且會有家庭醫生團隊反饋體檢結果，進行相應的健康教育和健康指導。
?、芾夏耆嗣赓M體檢一年只有一次機會。
*若今年已經在社康中心做過老年人免費體檢者，則無法享受本次免費體檢。
老年人日常生活
還要注意這2大方面——
?做好口腔保健
口腔是維持生命的重要器官，口腔健康與長壽有著密切關系。
口腔保健有利于進食和消化，人到老年，由于口腔在生理功能和解剖形態方面產生退行性改變，因此，老年人應更加重視口腔衛生保健，那么，老年人口腔保健到底該怎樣做呢?
?、俦３挚谇恍l生，正確刷牙
好牙是保持口腔衛生的關鍵，到了老年期，更要注重刷牙的方法。首先要選擇好牙刷，牙膏最好選用含氟牙膏，既能預防齲牙和牙周病，又可促進牙齦健康，其次還要注意刷牙力度和刷牙時間。
?、诩皶r治療口腔疾病，鑲好義齒
根據口腔疾病的發生發展規律，人們應該每年進行一次口腔檢查，老年人則應該每隔半年檢查一次。
老年人難免缺失牙齒，甚至全口缺失，為了恢復正常的口腔咀嚼和語言功能，應修復缺失牙齒。
?、蹱I養均衡，增強體質健康
老人咀嚼功能的降低，使許多食物的進食受到限制，極易造成老人的營養不良。
這就需要根據老人的口腔特點做好口腔保健并注意科學飲食。
?重點預防跌倒
根據調查數據顯示：
65歲或以上的年長者，每3人有1人曾跌倒；10個跌倒的人當中，有3個因此受傷。跌倒造成的傷害，以頭部、胸部和四肢最常見。
有的老人跌倒后受傷，行動不便，得長時間呆在家，甚至可能失去自理能力，引發抑郁癥，給家人和看顧者帶來重大負擔。
65歲以上老人多有骨質疏松、糖尿病、高血壓等慢性疾病，一旦受到創傷，因傷去世的風險比一般傷者高出至少一倍。為避免此類情況發生，可以做好以下4點：
?、偌訌娚眢w鍛煉
通過增加鍛煉，增強身體協調性，可預防跌倒。如果老年人身體條件較好，可以鍛煉單腳站立，以鍛煉平衡度；另外可以坐在凳子上，撿地面的東西，以此鍛煉腰部力量；
?、趨⒓由鐣顒?/p>
參加社會活動，可放松心情，避免老年癡呆；
?、壑委熛嚓P疾病
如高血壓、貧血等；
?、芨纳粕瞽h境
如在廁所增加扶手、避免地面過滑等。
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編輯昌慧審核汪新林
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